1.从人民公园站(莞城)坐21路(坐4站)、16路(坐5站)、LG1路(无站牌,扬手才停,下车先通知)(坐6站)到供电公司站(东莞市)转乘L5路(坐6站)到虎英公园总站下.走约280米到棕榈谷水城3.从人民公园站(莞城)走约380米到草塘站
32式太极剑教学步骤 武当剑教学
2024-11-15 12:497745 钮冬雁
32式太极剑是一套经典的太极剑招式，下面是它的教学步骤简介：1. 起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。2. 云手：右手向前推，左手向后拉，手臂呈弧形，腰部微微转动。3. 分势：将左脚向左侧迈出一步，同时右手向右侧伸展，左手向左
32式太极剑是一套经典的太极剑招式，下面是它的教学步骤简介：
1. 起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。
2. 云手：右手向前推，左手向后拉，手臂呈弧形，腰部微微转动。
3. 分势：将左脚向左侧迈出一步，同时右手向右侧伸展，左手向左侧抬起。
4. 白鹤亮翅：将左脚向前迈出一步，同时右手向前方划出一弧线，左手向后方划出一弧线。
5. 左右分势：将左脚向左侧迈出一步，同时右手向右侧伸展，左手向左侧抬起（与第3步相反）。
6. 海底针：将左脚向前迈出一步，同时右手向前方划出一弧线，左手向后方划出一弧线（与第4步相反）。
7. 左右搂膝拗步：将左脚向左侧迈出一步，同时右手向右侧伸展，左手向左侧抬起（与第3步相反）。
8. 野马分鬃：将左脚向前迈出一步，同时右手向前方划出一弧线，左手向后方划出一弧线（与第4步相反）。
9. 斜行单鞭：右手向右侧伸展，左手向左侧抬起，同时右脚向前迈出一步。
10. 高探马：将左脚向前迈出一步，同时右手向前方划出一弧线，左手向后方划出一弧线。
这只是32式太极剑的部分步骤，完整的教学过程中还有更多的动作和细节需要学习和练习。建议你参加正规的太极剑教学课程，由专业的教练进行指导，以确保正确的姿势和技巧。
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