慢三舞步的基础知识慢三步舞基本步教学

2024-11-15 16:439727 孙国兴

慢三舞步是华尔兹舞的基本舞步，是国际标准舞中最基础、最常用的舞步。以下是慢三舞步的基础知识：基础步伐：男女生同向并肩，男左女右，脚步始终保持靠拢，双方头部各向左靠拢15度。起始步：在标准并脚跳的基础上，双脚相贴、膝盖互相碰触。行进中的起伏变

慢三舞步是华尔兹舞的基本舞步，是国际标准舞中最基础、最常用的舞步。以下是慢三舞步的基础知识：
基础步伐：男女生同向并肩，男左女右，脚步始终保持靠拢，双方头部各向左靠拢15度。
起始步：在标准并脚跳的基础上，双脚相贴、膝盖互相碰触。
行进中的起伏变化：男左肩女右肩向前上方耸起，重心由腰部左右移动完成升降起伏动作。
摆荡起伏：男左肩女右肩向前后摆荡，重心在脚掌上完成前后起伏动作。
旋转：男左肩女右肩向前上方耸起，重心由腰部左右移动完成升降起伏动作。
转体：男左肩女右肩向前上方耸起，重心由腰部左右移动完成升降起伏动作。
交叉步：男左脚在前，女右脚在后，做前后交错步，即向左边并一步，右边跟一步，做三次交替交错动作。
领舞：领舞者在引导过程中需保持与跟随者身体接触，保持身体重心稳定，跟随者需保持与领舞者身体接触，保持身体重心稳定。
结束步：在舞蹈结束时，领舞者与跟随者同向并肩站立，双手搭在对方肩上，向左转或右转45度角站立。
以上是慢三舞步的基础知识，希望能对您有所帮助。