对公账户的开户许可证丢了可以按照以下步骤处理。首先，应该尽快联系开户银行进行挂失，要提供相关信息，如单位名称、开户许可证编号、银行卡号等。其次，需要重新申请开户许可证，按照银行要求递交相关的证明材料，如公司营业执照、税务登记证等。在这个过程
第三套中小学广播体操(七彩阳光)动作字解 第三套中学生广播体操
2024-11-15 12:091285 鲍雅惠
《七彩阳光》文字讲解预备节：（4拍X4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。三八拍：1-2左脚向左
《七彩阳光》文字讲解
预备节：（4拍X4）
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。3-4还原成直立。5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
第一节：伸展运动（4拍X4）
一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
第二节：扩胸运动（4拍X4）
一八拍
1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
2直立，同时练笔前举，握拳。
3 4两臂胸前平屈后振，握拳。
5 6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。
7 8还原成直立。
三八拍
1 2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
3 4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。
5 6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。
7 8还原成直立
第三节：踢腿运动（4拍X4）
1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同1
4还原成直立
5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。
6还原成直立
7同5
8同6
三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。
3左腿侧踢，挺胸立腰，
4左腿收回
5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立
7同5
8同6
第四节：体侧运动（4拍X4）
1 2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩
3 4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。
5 6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头
7 8还原成直立
三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，
3 4左臂经前成上举，右臂收回。
5 6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈
7 8还原成直立
第五节：体转运动（4拍X4）
1 2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次
3 4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
5 6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
78还原成直立
三八拍
1 2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，
3 4左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转90°看左手。
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转180°
还原成直立
第六节：腹背运动（8拍X8）
两腿屈，同時兩臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。
34左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。
5 6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。
7 8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1 2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。
34体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。
5 6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。
7 8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第七节：跳跃运动（8拍X8）
1 2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。
34同1 2但方向相反。
5 7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。
8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1- 跳成开立，同时两臂前举。
2- 小跳一次。
3- 跳起成开立，同时两臂上举。
4- 小跳一次。
5- 跳起成开立，同时两臂侧举。
6- 跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
7- 跳起成开立，同时两臂侧举。
8- 跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。
第八节：整理运动（8拍X8）
1-左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。
2-右脚并于左脚，手臂同1
3-左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
4-右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。
5- 6两腿屈，手臂同1-2
7 -8立正，手臂同3-4
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍
1- 左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。
2- 右腿向左前方弹踢（45度）。
3- 右腿还原成1.
4- 还原成立正。
5- 6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。
7-8还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
结束动作（5拍）
1-4身体立正，两臂经侧至侧举.
5-还原成立正。
相关文章
- 详细阅读
-
永恒之塔深渊钥匙任务流程 永恒之塔任务详细阅读
1.永恒之塔深渊钥匙任务流程 在NPC【阿努德】处接任务。他在（莫尔海姆冰冻要塞）。2. 和NPC【布尔拉甘】谈话，拿到【水之房的钥匙】。他在（阿尔卡尼斯空中神殿）。3.用【水之房的钥匙】打开NPC对面左边的门，进入水之房间。4. 杀死【风
-
皇家一号董事长是谁 郑州皇家一号模特详细阅读
高兴武，这个在河南郑州曾经响当当的名字，在当时的整个河南省甚至全国，也都有人说得出其名头。他曾是郑州娱乐业当之无愧的老大，打造出名噪全国的“皇家一号”。“皇家一号”经营者为王国付和王国友，后者为总经理，负责处理日常事务，二人已被抓捕。但“皇
-
个人入党申请书怎么查 研究生入党申请书详细阅读
个人的“入党申请书”可以通过申请，在自己所在单位的政工部(党建部)查到。申请入党的人将自己书写的“入党申请书”、《入党志愿书》及其他入党资料上交党组织后，经过组织讨论接纳为预备党员，然后转正成正式党员。这个过程中形成的所有资料，最后经过整理
-
红包灯笼尾巴怎么做 6个红包做手工灯笼详细阅读
红包灯笼尾巴通常是由红色纸质材料制作而成，以下是一种简单的制作方法：材料：- 红色纸张/红包- 剪刀- 胶水/胶带- 针线步骤：1. 将一张红色纸贴在桌面上，从中心折叠纸张（折叠成一半）。2. 使用剪刀在折叠边上剪一个半圆形，剪出一个半圆形
-
5公分泡沫夹芯板一平方多重 夹芯板多少钱一平方详细阅读
5公分泡沫夹芯板是一种轻质实用的建筑材料，其平方多重可以通过计算来得出。首先需要确定泡沫夹芯板的密度，然后将该密度乘以平方米的面积，就可以得出平方多重的重量。假设泡沫夹芯板的密度为100千克/立方米，那么在5公分厚度下，其平方多重约为50千
-
差旅费报销范围及标准 出差差旅费报销标准详细阅读
一、交通费、住宿费支出在出差期间涉及到的城市间交通费、住宿费列支及税收政策是明确。从企业内控的角度来说，由企业制定内部差旅费管理的办法，规定给予报销的标准和范围。职工出差发生城市间交通费、住宿费支出按照公司规定流程和标准审批报销就可以。从企
-
泰迪吃什么驱虫药比较好 狗驱虫用什么药最好详细阅读
不要给狗狗吃肠虫清，这个药的毒性太大，不良反应太多如果没有必要，幼犬就不要用这个请问，狗狗的便便里是什么虫？如果是白白的长长的蛔虫，那么到普通药店给狗狗买左旋咪唑就可以了，几元钱100片如果是白色成米粒状或节片状的绦虫1.到宠物店购买汽巴1
-
尤尼克斯羽毛球拍推荐 yonex羽毛球拍详细阅读
1、ARCSABER-弓剑（ARC）系列 代表羽拍：弓剑10/11/FB、弓箭7尤尼克斯2008年产品。“弓剑系列”羽毛球拍在拍框侧面装上具备强韧性和强粘性新材料的“叠杯纳米管”，同时具备“力量性能”和“控制性能”。能让拍框在对羽毛球释放惊
-
地震把房子震裂了国家会赔偿吗 地震之后房子白买了吗详细阅读
地震房屋倒塌国家会赔偿1、自然灾害救助工作实行各级人民政府行政领导负责制。国家减灾委员会负责组织、领导全国的自然灾害救助工作，协调开展重大自然灾害救助活动。国务院民政部门负责全国的自然灾害救助工作，承担国家减灾委员会的具体工作。国务院有关部
-
铠甲勇士捕将所有铠甲介绍 铠甲勇士捕将战帅详细阅读
卡魄狮将卡魄是铠甲勇士捕将中的一副铠甲，捕将铠甲的红色形态，原型是狮子，主要由信一使用。口诀：帝狮敕命我捕将，万夫莫敌之猛力，卡魄Mode（模式），升级！英文：Carbon原型：狮子升级：帝狮将形态印章：帝狮印武器印章：搏狮印形态武器：搏狮